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不用去验血,一看就知自己缺啥

发布时间:2017-5-12编辑:hayes浏览(1556)评论(0)

    看头
    1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;
    2、头痛,补B族,维生素C、维生素E
    3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸;
    4、经常掉头发,补卵磷脂;
    5、头发开叉,补维生素E;
    6、起头皮屑,补硒、维生素B2;

     

    看眼睛
    1、眼球发黄,肝脏不好,补维生素E;
    2、白眼球发蓝的人贫血,补铁;
    3、夜盲,结膜上皮角化,补维生素A;
    4、眼结膜充血,畏光,补B2;
    5、预防白内障,补维生素B2、C,胡萝卜素;
    6、眼带、黑眼圈,补维生素E;

     

    看耳朵
    1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补维生素E;
    2、耳鸣的人,肾不好,补维生素E、维生素C;
    3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族;
    4、耳朵痒,补维生素E;

     

    看鼻子
    1、鼻炎,补B族和维生素C;
    2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族;
    3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补维生素E;
    4、鼻窦炎,补维生素C、维生素A;
    5、鼻出血,补维生素C;

     

    看嘴
    1、口干舌燥,预防口角炎,补B族;
    2、舌头发红,补B族;
    3、牙龈水肿出血,补维生素C;
    4、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族;
    5、嘴唇发紫,供血不足,补维生素E;
    6、口臭,补维生素B、维生素A;

     

    看手
    1、手指甲有横、竖纹,补蛋白质粉和铁;
    2、手指尖中间发黑,补B族、铁
    3、手指甲软,补卵磷脂;
    4、手指关节发红,补维生素C;
    5、手上长茧,缺蛋白质;
    6、手脚冰凉,微循环不好,补B族,维生素E;

     

    看皮肤
    1、身上有小红点是风湿,补维生素C,
    2、皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A;
    3、脸色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B;
    4、脚气,补B族;
    5、预防粉刺、雀斑,补B族;
    6、皮炎,补维生素B2;

    其他
    1、腰酸背痛,补钙镁片;
    2、甲状腺肥大的人,补B族;
    3、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;
    4、减肥,补纤维素,B族,VC;
    5、便秘,补VB、C,纤维素;
    6、思想压力大,补VC、VE、B族;
    7、预防感冒,补VA、VC、VD;
    8、增加记忆力,补B族、VC、E;
    9、预防癌症,VC、VE 、VA;
    10、骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁;
    11、腹泻,补B族,VK;
    12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;
    13、抽筋,补钙镁;
    14、睡觉打呼噜,补大蒜素;
    15、防止未老先衰,补VB13,硒;
    16、痔疮,补VB6;
    17、关节炎,补VC,VE;
    18、静脉曲张,补VE,类黄酮;
    19、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;
    20、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。

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